だいぶ前からちょっと気になる考えが
頭の中に浮かび上がる
ポジティブなものだといいのだが
今ではネガティブな考えだ
（ちなみに死にたいとかそんなのじゃないのでご心配なく）
考えるのをやめようと思っても
なかなかやめられない
いろいろ調べたり本を読んだりするが
なかなか解決策は浮かばない
そんな中で昨日紹介した
「貧乏入門」の著者が
「考えない練習」という本を書いていて
これがいいかなと思って読んでいた
瞑想するのがいいそうだ
集中することを鍛えれば余計なことを
考えなくてすむ
近くの寺にでも坐禅に行くかと浮かぶが
その時は今度にしようと思った
就寝後、暑さで２時ごろ目がさめたときに
例の考えを、自動的にしている自分に
気がついて愕然とする
ちょっとやばいかもと思って
とりあえず禅は急げ（？）
近くにある曹洞宗の大乗寺では４：２０から
坐禅が一般人でもできる
目覚ましを３：３０にセットして
坐禅に行くことにした
初めて行く大乗寺
真っ暗・・・・
墓場の中を通って寺の中に入る
ちょっと気味が悪い
明かりはついていたものの誰もいないので
しばらく待つとお坊さんが来たので
「初めてです」と話をして
坐禅のやり方を教えてもらう
時計がないので時間がわからなかったが
鐘の合図で坐禅は終わるようだ
終わったのは５：３０を過ぎていたので
１時間ちょい坐っていた。
初めての坐禅は鼻水と
足の痺れと背筋のこり
との戦いだった(笑)
でも、あまり他の事は考えずにいられたと思う
夜が明けはじめると、最初ヒグラシが鳴き始め
だんだんミンミンゼミが鳴き始めて、ヒグラシの声が聞こえなくなると
ミンミンゼミの大合唱に変わっている
夏の夜明けの様子を感じることができました
日曜日のお昼にも坐禅ができるし
しばらく暇を見つけて通ってみよう
今日の朝ごはん
玉子かけごはん
トン汁
３：３０起床だったから一日が長い
すでに洗濯も終了
もう一回寝ようかな・・・・
| 考えない練習 | |
 | 小池 龍之介 小学館 2010-02-09 売り上げランキング : 60 おすすめ平均  臨床的仏教の実践のための良いガイドブック 結構難しい本です。む、難しい・・・。Amazonで詳しく見る by G-Tools |
